— Гидратация. За день до полёта пейте больше воды, исключите кофе и алкоголь, добавьте электролиты. Перед длительными перелётами мы нередко делаем витаминно-минеральные капельницы — они помогают поддержать клеточную энергию и снизить усталость.

— Поддержка микробиома и иммунитета. Долгие полёты сбивают пищеварение и ослабляют защиту слизистых. Пробиотики и витамины C, цинк — простая профилактика. Мы в Maison Santé нашли специальный пробиотик для перелётов — он помогает поддерживать баланс микрофлоры.

Главное — подходить к путешествию осознанно. Maison Santé — это современная клиника функциональной и превентивной медицины, которая совмещает научный подход и целостное понимание здоровья.

🌐 https://maisonsante.ae/
📸 Instagram: @maisonsanteclinic